如何防止掉发？

一般来说，掉发脱发应该是每个人都无法避免的。头发本身是十分脆弱的，很容易受到一些来自外界的因素的影响，所以为了头发的健康考虑，我们也应该对头发护理多加注意，以避免让头发受到伤害。

如何防止掉发？

1.温水洗发

有人喜欢用热水洗发，热水虽能给你一时的清爽，却会带走头发天然的“保护伞”——皮脂。佳选择是温水洗发，每次洗发后用手指指腹按摩几分钟，能促进头部血液循环。

2.选对洗发水

去超市买洗发水时不妨多留意硅酮类洗护发产品，这类成分包括二甲基硅酮、环二甲基硅酮等。它们能在发丝表面形成一层薄膜，让头发看上去丰满不油腻。

3.节食会导致脱发

长期不吃主食，体重下降会带来大把掉发的副作用。缺乏锌、蛋白质等营养成分会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。建议多吃富含蛋白质的食物，比如鱼类和豆类，而绿叶蔬菜和胡萝卜也是加强头皮角质层健康的优良选择。

4.吹风机伤头发

经常用吹风机吹发会导致脱发。无论发丝是细是粗，头发对热度都很敏感，需要温柔的呵护。建议使用低档的热风，吹头发前不妨用点免洗护发素保护头发。

5.扎辫子

辫子扎得太紧，会对头发产生持续性的拉拽，导致脱发。

6.染发颜色有讲究

建议选择接近头发的颜色，使用染发剂之前，一定要做皮肤过敏试验。切记千万不要将不同类型的染发剂混合使用，以免过敏。一些号称的植物染发剂中，仍含有过氧化氢这类用以漂白头发颜色的强氧化物，会严重损伤发质。

7.按摩头皮

有很多人出现掉头发比较严重的状况，主要是因为头皮的毛囊供应营养并不是好，有可能出现了毛囊萎缩等状况，通过适当的进行按摩，可以让毛囊变得更加的通畅，对头发的生长会有比较大的帮助，同时也能够减少脱落的现象。